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    秋季养生羹秋令万物平定，风气日益劲急，天清气朗，人应时时保持宽容豁达，淡泊宁静的性情，收敛神气勿使之外露，以减缓秋季肃杀之气对精神及身体的影响。秋分之后，雨水渐少，秋燥易损津液，甚而化火伤阴，故常予清补柔润之银耳、枸杞等滋阴润肺养血，以御秋燥，顾护真阴，更兼红枣、莲子健脾，取培土生金之义，更可顺应秋收之气，享秋实之甘美。粥名：枸杞银耳莲子羹原料：银耳

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